体操を通して、みんなで一緒に健康生活を楽しむことを目的とするこの『すこやかサロン』。
仙台市の外郭団体「仙台市福祉事業団 健康増進センター」さんよりご協力をいただき、教化センターにて月2回開催していきます。
それでは、ちょっと様子をご紹介しましょう。
イスを使い、生活機能全般を維持・改善していくためのトレーニングを行います。
ねじり(左写真)や開胸(中写真)などストレッチを入念に行い、主運動へ。右の写真はレッグエクステンション。大腿四頭筋を鍛えるため、負荷をかけています。
指導士の先生がおっしゃいます。
「自分に負荷をかけるというのはつらいこと。でもそれもみんなで一緒にすることで楽しみましょう!」。
トレーニングのあとは、ティータイム。
コーヒー、煎茶、紅茶、ハーブティー、お好きなのを飲みながらおしゃべりです。
今日はとてもいいお天気に恵まれました。
窓の外は、5月の空と光と木々の新緑。
心地よい爽やかな風 。
耳を澄ませば、自然の音。
すこやかサロン、月に2回集まって一緒に楽しみながら養生していきましょう。
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